Сколько волос выпадает в день: норма и когда пора к врачу

Сколько волос выпадает в день у здорового взрослого человека? В среднем от 50 до 100, у женщин и мужчин норма одинаковая. В день мытья головы цифра легко доходит до 150–200: волосы, которые уже отделились от фолликула, выходят разом. Тревожный признак — не одна «плохая» расчёска, а заметное поредение, пряди в руке и потеря дольше трёх месяцев. Тогда нужен трихолог или дерматолог.

Сколько волос на голове у человека

В среднем на голове от 80 до 150 тысяч волос. Число фолликулов задано генетикой и связано с природным цветом: больше всего волос у натуральных блондинов (около 140–150 тысяч), у шатенов и брюнетов около 100–110 тысяч, у рыжих около 80–90 тысяч, зато каждый волос толще. У мужчин и женщин количество в среднем сопоставимо. На этом фоне 50–100 выпавших волос — меньше десятой доли процента, и на их месте растут новые.

Почему волосы выпадают каждый день: цикл роста

Каждый фолликул живёт по своему графику, поэтому волосы не выпадают все сразу.

1. Анаген — рост. От 2 до 6–7 лет, в этой фазе 85–90% волос. Волос растёт примерно на 1–1,5 см в месяц.
2. Катаген — переход. 2–3 недели: луковица отделяется от сосочка, рост останавливается.
3. Телоген — покой. Около 3 месяцев, в нём 10–15% волос. В конце старый волос выпадает, а под ним уже растёт новый.

Одновременно в телогене находятся тысячи волос, и в сумме выходит несколько десятков в день.

Норма выпадения волос в день у женщин и мужчин

Ориентир — 50–100 волос в сутки, но это средняя цифра, а не жёсткая граница.

🔸 Мытьё. Чем реже вы моете голову, тем больше волос выходит в день мытья, и это нормально.

🔸 Длина. 80 длинных волос на расчёске выглядят как клок, 80 коротких почти незаметны.

🔸 Сезон. Многие замечают усиленное выпадение осенью и в конце зимы.

🔸 Причёски. Постоянное натяжение тугих хвостов и кос со временем ослабляет фолликулы — это тракционная алопеция.

Норма выпадения волос в день у мужчин та же, но у них чаще встречается андрогенная алопеция: новые волосы растут всё тоньше, и линия роста отступает. Её видно не по числу волос на подушке, а по залысинам и макушке.

Как проверить выпадение дома

1. Подсчёт. Соберите волосы с расчёски, подушки и одежды за день без мытья. Повторите 2–3 раза.
2. Тест с потягиванием. На волосах, немытых 1–2 дня, возьмите у корней прядь из 50–60 волосков и медленно проведите пальцами до кончиков. Если с каждой пряди остаётся больше 5–6 волос, покажитесь трихологу.
3. Осмотр волоса. У выпавшего волоса на конце светлая луковица-«капелька». Если её нет, волос сломался, и это вопрос ломкости.

Оба теста неточны: результат зависит от дня мытья и силы натяжения. Это повод для визита к специалисту, а не диагноз.

Сезонное и телогеновое выпадение

Сезонное выпадение обычно заметно осенью, длится несколько недель и проходит само.

Телогеновое выпадение устроено иначе. Сильный стресс, болезнь с высокой температурой, роды, резкое похудение переводят часть волос в фазу покоя одновременно. Волосы начинают сыпаться через 2–3 месяца после события, поэтому связь с причиной не всегда очевидна. Причину должен подтвердить врач: за выпадением могут стоять дефицит железа, нарушения работы щитовидной железы и другие состояния, которые видны только по анализам.

Когда пора к трихологу

Запишитесь к трихологу или дерматологу, если:

🔸 волосы выпадают пучками или прядями;

🔸 появились залысины, проплешины, на проборе заметно видна кожа;

🔸 усиленное выпадение длится больше трёх месяцев;

🔸 кожа головы зудит, краснеет или шелушится;

🔸 выпадение идёт вместе со слабостью, резкими изменениями веса, сбоями цикла.

Врач проведёт трихоскопию, назначит анализы и определит тип выпадения. Шампуни и маски эту задачу не решают.

Что может уход

Уход не меняет число фолликулов и не влияет на выпадение, связанное со здоровьем. Но он помогает сохранять длину: часть волос на расчёске на самом деле сломалась от сухости, фена и резинок, и кондиционер, маска и мягкое расчёсывание уменьшают эти потери. И он поддерживает кожу головы, из которой растут новые волосы. Что реально влияет на плотность, читайте в статье как сделать волосы гуще и в обзоре средств для роста волос.

Средства MissFresh для кожи головы и длины

🔸 Спрей-активатор роста Эксперт — несмываемый, для кожи головы. Пептид Acetyl Tetrapeptide-3, кофеин, ниацинамид и пантенол поддерживают кожу головы и фолликулы. Это уход, а не лекарство.

🔸 Шампунь Эксперт — кофеин и пантенол для кожи головы, бонд-репаратор и протеины для длины.

🔸 Кондиционер Эксперт — облегчает расчёсывание, чтобы волосы меньше рвались.

Частые вопросы

Сколько волос выпадает при мытье головы?

В день мытья бывает 100–200 волос: выходят те, что закончили цикл и держались слабо. Если в среднем за неделю получается 50–100 в день, всё в норме.

Выпавший волос с белой луковицей — это плохо?

Нет, белая «капелька» — обычная луковица волоса, который закончил цикл. Тревожнее много коротких обломков без луковицы: это признак ломкости.

Может ли выпадение быть от стресса?

Да, сильный стресс может запустить телогеновое выпадение с задержкой в 2–3 месяца. Причину должен подтвердить врач, чтобы исключить дефициты и гормональные нарушения.

Помогают ли витамины при выпадении?

Добавки имеют смысл при дефиците, а его выявляют по анализам. Принимать их наугад не стоит, обсудите это с врачом.

Сколько волос выпадает у мужчин в норме?

Столько же, 50–100 в день. Если отступает линия роста или редеет макушка, не откладывайте визит к трихологу.

Вывод

Норма — 50–100 волос в день, в день мытья больше. Выпадение пучками, залысины и усиленная потеря дольше трёх месяцев — повод обратиться к трихологу или дерматологу. Уход бережёт длину и поддерживает кожу головы, но не заменяет врача.

Где попробовать

Не уверены, что подойдёт вашим волосам? Напишите в @missfresh_bot — подскажем по типу волос и задаче.

• Каталог MissFresh
• Магазин на Ozon
• Магазин на WB